El correcto funcionamiento del cerebro y nuestra salud se ven muy afectadas por la falta de sueño.
Este es un problema muy serio, especialmente entre los más jóvenes, la televisión en la habitación con programas que terminan a altas horas, el ordenador, la videoconsola y los continuos mensajes al móvil hacen que las horas de sueño sean muy pocas y así día tras día.
Los expertos aconsejan dormir un mínimo de ocho horas al día, para lo que es necesario desconectar todos los aparatos electrónicos que puedan distraernos de tan imprescindible tarea.
A continuación te presento un estudio sobre el tema:
